Sức khoẻ tinh thần
Ngủ, vận động và ăn uống khi làm nghiên cứu: ba thứ bị hy sinh đầu tiên
Khi công việc dồn, ba thứ này là những thứ đầu tiên bị cắt — và chúng lại là ba thứ giữ cho năng lực làm việc còn nguyên.
Sức khoẻ tinh thần
Cô đơn, hội chứng kẻ mạo danh, kiệt sức và cách giữ mình qua nhiều năm.
Sức khoẻ tinh thần
Sức khoẻ tinh thần
Trì hoãn trong nghiên cứu: cơ chế và cách xử lý
Trì hoãn trong công việc nghiên cứu hiếm khi là chuyện lười, và cách xử lý phụ thuộc vào việc nó bắt nguồn từ đâu.
Sức khoẻ tinh thần
Giữ nhịp khi luận án kéo dài hơn dự kiến
Gần như luận án nào cũng dài hơn kế hoạch. Giai đoạn kéo dài đó có đặc điểm riêng, và biết trước giúp đi qua nó.
Sức khoẻ tinh thần
Cô lập trong nghiên cứu: yếu tố dễ sửa nhất mà ít ai sửa
Trong các yếu tố ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần của nghiên cứu sinh, sự cô lập là yếu tố có can thiệp rẻ nhất — và cũng là yếu tố tự duy trì nếu không ai chủ
Sức khoẻ tinh thần
Hội chứng kẻ giả mạo trong nghiên cứu: phổ biến hơn bạn nghĩ
Cảm giác mình không đủ giỏi và sẽ bị phát hiện là cảm giác rất phổ biến trong giới nghiên cứu, kể cả ở những người thành công nhất.
Sức khoẻ tinh thần
Kiệt sức trong nghiên cứu: nhận ra trước khi nó thành khủng hoảng
Kiệt sức không giống mệt. Nó có ba dấu hiệu riêng, và nghỉ cuối tuần không giải quyết được.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.